如何判斷自己該不該挽回?

分手後的猶豫常讓人進退兩難。

這篇將用三個關鍵問題與簡單練習，幫你釐清自己是真心想挽回，還是只是捨不得放手。

 

1. 觀察你的情緒反應

• 想到對方的好 → 感到溫暖還是焦慮？

• 想到分手的原因 → 能接受還是依然憤怒？

• 想像再次相處的畫面 → 期待還是有壓力？

 

2. 問自己三個核心問題

3. 如果我們真的復合，我願意接受他現在的樣子嗎？

4. 我還有什麼積極的理由想要回到這段關係？

5. 我有能力承擔復合後可能再一次分手的風險嗎？

 

3. 實作練習

• 在紙上畫兩欄：「復合的可能好處」與「復合的可能壞處」

• 不用立刻下結論，但要誠實填滿，避免只看美化的一面

復合的可能好處	復合的可能壞處