全台唯一「挽回導航系統」的線上課程

挽回成功心理戰

從不知道該怎麼做，到知道每一步該怎麼做，
陪你一步一步提高挽回成功的機會。

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你的處境

你是不是也遇到這些問題？

不是你不夠努力，而是你的挽回方法都錯了

已讀不回
訊息傳出去就沒有下文，你一遍一遍點開對話框，卻不知道是不是已經沒機會了

該不該斷聯
有人叫你先斷聯，有人叫你多關心。你卡在傳與不傳之間，怕做錯，也怕錯過

出現新對象
看到他和別人的合照，心整個沉下去——這樣還有機會嗎？該爭取，還是該放手？

他說沒感覺了
沒有吵架、沒有第三者，只換來一句「就是沒感覺了」，你連問題出在哪都不知道

不知道下一步
每天上網查方法，答案卻互相矛盾。你只想知道，現在這一步到底該怎麼走

課程重點與學習方式

這套線上課程包含哪些內容？

《挽回成功心理戰》包含五大核心模組、八個挽回階段、挽回工具包、實戰知識庫、每月直播案例解析及學員社群。課程權限一年，可自行安排影片學習進度。

這套課程能保證復合嗎？

不能。關係結果取決於雙方意願與實際情況；課程提供分析與練習方法，不保證對方回頭或任何特定結果。

講師：杜菲 Duffy；課程提供者：麥傑克伴侶解讀中心。

想先了解基本觀念，可閱讀60 分鐘免費挽回直播課介紹。

常見錯誤

為什麼 90% 的人挽回失敗？

不是沒有努力，而是每一天都在嘗試不同的方法。今天道歉，明天斷聯，後天又忍不住傳訊息—— 看了很多文章，聽了很多建議，卻沒有一套是完全適合你的方法。

你可能也試過：

一直道歉，希望對方原諒

「對不起」說到自己都麻木了。但道歉只能處理事情，處理不了感覺——對方要的不是你認錯，而是重新相信這段關係會不一樣。愈頻繁的道歉，反而愈提醒他當初為什麼想走。

一直送禮，希望對方回心轉意

禮物、驚喜、他喜歡的東西一樣沒少。對方收下了，關係卻沒有更近；因為在他眼裡，這是你要一個答案的壓力，不是心動。用付出換回應，只會讓他更想閃。

一直傳訊息，希望對方願意回覆

早安、晚安、關心近況，訊息一條接一條。你以為是保持聯繫，他感受到的卻是「你還沒放下」，於是回得更慢、更短，最後乾脆不回。

一直上網搜尋，希望找到正確答案

文章看了幾十篇，A 說斷聯、B 說要主動、C 說順其自然，每個都有道理，卻沒有一個是針對你現在的狀況說的。於是今天照 A 做、明天照 B 做，把局勢愈弄愈亂。

對照拆解

同樣想挽回，
為什麼結果完全不同？

同一個情境，兩種做法，結果完全不同。
按下「看正確做法」，照片會翻到另一面

盲目斷聯

不分情況，就選擇斷聯，錯過最佳時機。

正確做法：先判斷，再決定聯絡策略

同樣的情境，換一種做法，結果就會不一樣。

1
不分析狀況，馬上斷聯「聽說斷聯比較有效……」
2
過了很久，還是沒有聯絡「錯過原本還能互動的機會」
3
繼續原本錯誤的互動或等待「對方已經開始新的生活」

關係變得更疏遠，想聯絡也沒機會

先判斷目前關係，適合斷聯還是互動
確認對方的防衛與排斥程度
使用「挽回工具包」檢查復聯資格
有符合復聯條件，再重新建立互動

急著求和

一心只想復合，忽略了關係需要修復。

正確做法：先修復關係，再談未來

同樣的情境，換一種做法，結果就會不一樣。

1
一心只想復合，不斷乞求對方回來「我們和好好不好？我真的不能沒有你！」
2
過度承諾、失去自我價值「只要你回來，我什麼都願意改！」
3
對方感到壓力，更想逃離「這些低價值的行為，只會讓對方更堅定離開是對的……」

復合沒成功，自尊心一再受挫

先把重心放回自己，提升狀態與吸引力
有技巧的重新建立信任與良好的互動連結
讓對方感受到舒心無壓力
漸漸對你改觀，再次產生好感
關係自然升溫，慢慢恢復感情

情緒失控

一時衝動，說了後悔的話，讓對方更想逃。

正確做法：穩定情緒，先處理狀態

同樣的情境，換一種做法，結果就會不一樣。

1
情緒上來就傳訊息或打電話「你為什麼都不理我！」
2
說出指責、威脅、逼對方回應的話「我這麼愛你，你卻這樣……」
3
對方感到壓力，開始疏遠你「你不回我，我就不在乎！」

關係惡化，甚至被封鎖

先深呼吸，讓自己冷靜下來
釐清問題，了解對方的感受與狀態
選擇適合的時機與方式再溝通
對方感受到你的改變，願意重新靠近你