聽說斷聯有效，就直接消失
斷聯不是消失，是有條件的等待
先判斷該不該斷，再決定斷多久
同樣的情境，換一種做法，關係就不會繼續往下掉
你的想法「只要我消失，他就會開始想我。」
可能的結果「對方反而慢慢習慣沒有你的生活。」
結果錯過原本還能互動的時機
- 看關係狀態決定要不要斷聯
- 判斷自己現在有沒有復聯資格
- 在對的時機用對的方式重新出現
完整判斷方法，直播現場帶你一步一步做
60 分鐘免費直播｜線上參加
分手後，
分手後，
還有機會挽回嗎？
60 分鐘，看懂局勢，找對挽回方向
如果你正在經歷分手、冷淡、斷聯，不知道該主動、等待，還是暫時拉開距離，這場免費直播，杜菲老師會帶你先看懂目前的挽回局勢，避免因為判斷錯誤，把對方越推越遠。
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感情挽回專家杜菲老師
你的處境
你是不是卡在這些問題？
你很想挽回，卻不知道該怎麼做才是對的
他已讀不回
訊息傳出去就沒有下文，你一遍一遍點開對話框，卻不知道還該不該再傳一次
他說不可能了
一句「不可能了」讓你心灰意冷，是真的沒機會，還是他只是在氣頭上
不知道要不要斷聯
有人說先消失，有人說要多關心。你卡在中間，怕做錯，也怕錯過
對方越來越冷淡
回得越來越慢、越來越短。你想主動，又怕主動只會讓他更想閃
他身邊好像有新歡
看到那些蛛絲馬跡，心整個沉下去——現在還來得及嗎？該爭取，還是該退開
知道自己做錯很多事
糾纏、道歉、情緒失控……冷靜下來才發現，最怕的是自己已經把機會搞砸了
挽回最怕的，就是你越急越亂，一步步把原本的機會弄丟
免費直播重點與報名資訊
這場免費直播會教什麼？
這是一堂 60 分鐘線上直播課，介紹如何判斷挽回機會、辨識讓關係惡化的行為、拿捏互動距離，並釐清下一步。
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想了解完整學習內容，可閱讀《挽回成功心理戰》線上課程介紹。
常見錯誤
為什麼越努力挽回，對方越想逃？
你以為在挽回，對方感受到的可能是壓力。
按下「正確做法」，答案會翻到另一面
不停傳訊息
越急著被回應，對方越想閃
先判斷他現在能接受多少互動
同樣的情境，換一種做法，關係就不會繼續往下掉
你的想法「我要讓他知道我真的很在乎。」
對方的感受「為什麼一直逼我回應？」
結果訊息越傳越多，回覆越來越少
- 看懂對方目前的互動狀態
- 決定該傳、該等，還是先停
- 讓每一句話都落在對的時機
完整判斷方法，直播現場帶你一步一步做
聽說斷聯有效，就直接消失
斷聯不是消失，是有條件的等待
先判斷該不該斷，再決定斷多久
同樣的情境，換一種做法，關係就不會繼續往下掉
你的想法「只要我消失，他就會開始想我。」
可能的結果「對方反而慢慢習慣沒有你的生活。」
結果錯過原本還能互動的時機
- 看關係狀態決定要不要斷聯
- 判斷自己現在有沒有復聯資格
- 在對的時機用對的方式重新出現
完整判斷方法，直播現場帶你一步一步做
一直道歉、保證自己會改
道歉能處理事件，處理不了感覺
先停止扣分，再談改變
同樣的情境，換一種做法，關係就不會繼續往下掉
你的想法「只要讓他知道我真的會改，他就會回來。」
對方的感受「我已經不相信了，這些話我以前聽很多次了。」
結果承諾越多，信任反而越薄
- 找出正在持續扣分的行為
- 先把重心放回自己身上
- 讓對方看到改變，而不是聽到承諾
完整判斷方法，直播現場帶你一步一步做
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挽回沒有太多試錯空間
方向做對關係才會回溫
方向做錯只會越推越遠
直播內容
這場直播，帶你找到 4 個重要答案
先看懂局勢，再決定下一步怎麼走
01判斷
你們的關係還有沒有機會挽回？
從對方目前的態度與互動狀態，判斷你還有多少挽回機會。
02避雷
哪些行為正在把對方越推越遠？
找出挽回最常見的錯誤，避免在關鍵時刻繼續做出扣分行為。
03距離
現在到底該靠近，還是退一步？
主動、等待、斷聯，不同的關係狀態，需要不同的安全距離。
04行動
你現在最該做的下一步是什麼？
先找到正確方向，再決定接下來的挽回策略。
適合對象
如果你正在經歷這些情況，這堂直播就是為你準備的
剛分手腦袋很亂
整個人還沒回過神，不知道第一步該做什麼才不會做錯
對方越來越冷淡
訊息越回越少、越回越短，不知道還該不該繼續聯絡
正在斷聯／已被封鎖
不知道要等多久，也不知道什麼時候才能重新出現
已經做錯很多事
糾纏、情緒失控、一直道歉，擔心已經把對方越推越遠
還想再努力一次
不想留下遺憾，希望用正確的方法，為這段感情好好再試一次
講師簡介
累積 6,000+ 諮詢個案
累積 6,000+ 諮詢個案
我知道挽回的人，最容易在哪一步做錯
找對方法，才有機會讓愛重新回到你身邊
杜菲老師感情與婚姻諮詢師
- 美國 PREPARE/ENRICH 婚姻諮詢師
- 13 年感情、婚姻與家庭教育經驗
- 累積 6,000+ 諮詢個案
- 專長：感情挽回、婚姻修復、關係修復
- 《菲妳莫屬》Podcast 主持人
13年感情與婚姻諮詢
6,000+累積諮詢個案
PREPARE
／ENRICH美國婚姻諮詢師認證
／ENRICH美國婚姻諮詢師認證
13 年來，累積 6,000+ 諮詢經驗，看過分手後的排斥、斷聯、冷淡，也陪伴許多關係走過重建信任、感情升溫。
根據不同的分手狀態，你需要不同的解法。
真實案例
他們都成功了，你也可以做到
不同的分手原因，都有對應的挽回策略
越努力挽回，對方反而越冷淡
CASE 01
- 原本狀況
- 分手後不斷傳訊息、解釋、道歉，希望對方知道自己真的很想挽回，但對方回覆越來越少，甚至開始明確拒絕聯絡。
- 關鍵判斷
- 先判斷對方目前可以接受你靠近到什麼程度，避免在錯的距離持續施壓。
透過「關係互動燈號表」，判斷目前互動狀態與可接受距離，決定該靠近、維持，還是先退一步。
- 成果
- 對方防衛逐漸下降，開始願意重新回復聊天，關係也逐漸回溫。
拒絕聯絡→關鍵判斷→使用安全距離系統→關係逐漸回溫→成功挽回
斷聯很久，卻不知道什麼時候可以復聯
CASE 02
- 原本狀況
- 看網路影片說分手要斷聯。但時間一天天過去，對方始終沒有主動聯絡，也不知道該繼續等，還是重新聯絡。
- 關鍵判斷
- 什麼時候該斷？什麼時候該聯？課程裡都會教。更重要的是：你現在具不具備重新聯絡的資格？
使用課程裡的「關係修復模組」透過「復聯資格評估表」，從對方的反應、自己的狀態與目前互動條件，判斷現在是否適合重新建立聯絡。
- 成果
- 對方防衛逐漸下降，開始願意重新回復聊天，關係也逐漸回溫。
完全斷聯→評估復聯資格→使用關係修復模組→
重新建立聯絡→恢復互動→成功挽回
情緒失控後，擔心已經把機會搞砸
CASE 03
- 原本狀況
- 分手後因為太害怕失去對方，曾經連續傳訊息、打電話、質問，甚至情緒化騷擾對方。冷靜下來後，最擔心的是：「我已經做錯這麼多，還有救嗎？」
- 關鍵判斷
- 做錯事情不代表沒有機會，第一步要先找出：哪些行為正在持續降低對方對你的好感？
使用課程裡的「挽回地雷模組」透過「挽回行為檢測表」＋「情緒管理紀錄表」，找出目前最需要停止的扣分行為，穩定自己的情緒與互動方式。
- 成果
- 對方防衛逐漸下降，開始願意重新回復聊天，關係也逐漸回溫。
排斥抗拒→關鍵判斷→使用挽回地雷模組→
願意回應→互動回溫→挽回成功
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挽回最重要的是，不要再做錯
一次錯誤的聯絡、一次情緒失控、一次不適合的斷聯，都可能讓原本的希望變得渺茫。
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你可能還想知道
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可以。分手時間長短不是唯一判斷標準，還要看分手原因、目前互動與對方態度。直播會帶你判斷現在的局勢，找到適合的挽回方向。
可以。被封鎖不代表完全沒有挽回機會，重點是先了解對方為什麼封鎖，以及現在適合保持距離多久。直播會帶你判斷局勢，避免再次做錯。
可以。當你還不確定要不要挽回，更需要先看懂這段關係還有沒有機會、值不值得繼續努力。直播會幫助你釐清局勢，再決定下一步。
目前直播課以現場參與為主，不提供回放。每 1–2 週都會安排新的場次，建議加入官方 LINE 接收最新直播時間與報名通知，選擇方便的場次參加即可。
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